شیرێ دایکێ بۆ زاروکی مفایەکێ مەزن یێ هەی
نوش نیوز:
د.شڤان سعید نعمت نوشدارێ نیشتەجێ دێرینێ نەشتەرگەریا گشتی بۆ نوش نیوز چەند خالێن گرنگ ل دور مفایێن شیرێ دایکێ دیاکەدکەت.
١- شیرێ دایکێ نمونەترین ( باشترین ) خارنە بۆ زاروکی،چونکی هەمی پێدڤی و تایبەتمەندی بۆ مەزن بوون و گەشەکرن و تێگەها مێشکی زاروکی یێت تێدا، ل دویف پێدڤیا زاروکی دهێتە گورین و شیرێ پێش پتر ئاڤە و شیرێ پاش پتر ل چەوریێ پێک دهێت، ل دویف وەرزاش دهێتە گورین ل هاڤینا تێر ئاڤ دبیت و ل زستانێ تێر دوهن دبیت.
٢- سیستەمێ بەرگریا بچیکی ب هێز دئێخیت:
شیرێ دایکێ زورێ ب سەلامەت و پاقژە و برەکا باشا تژەتەنا یا تێدا کو بو پاراستنا زاروکی ل نەخوشیا و ب هێزکرنا سیستەمێ بەرگریێ دگرنگن ، شیرێ دایکێ وەها دکەت زاروک کێمتر توشی زک چوون و هەوکرنا سیها ببیت کو دوو ئەگەرێن سەرەکی یێن مرنا زاروکانە.
٣- شیرێ دایکێ گەلەک مفایێت دوم درێژ یێت هەین. ناهێلیت زاروک قەلەو ببیت و مەترسیا توشبوونێ ب نەخوشیێن شەکرێ یا جورێ دوویێ ، فشارا خینێ ، زێدەبینا کولیسترولی ، نەخوشیێن ریڤیکا crohn and ulcerative colitis ، سیلیاک کێم دکەت دەمێ مەزن دبیت.
٤- شیرێ دایکێ بو تەندروستیا باشترا ددانا و چاڤا زورێ بمفایە.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی
