بۆ ئافرەتان دەما زەلامێن وە تۆرە دبن ڤان شیرەتان بەرچاڤ وەرگرن
عزەت برۆ 
1-ئەگەر تە دیت زەلامێ تە گازی تە كر و یێ تۆرە یە زوو بەرسڤا وی بدە ب ئاخفتنێن خۆش و دلڤەكەر.
2-ب دیتنەكا نەرم بەرێ خۆ بدە زەلامێ خو دا دەروونێ وی ئارام بت و هەست ب خۆشیێ بكت.
3- ئەگەر دەمێ تۆرەبوونێ دا زەلامێ تە گۆت بەرسڤا من بدە بێژێ من نەڤێت بابەت مەزن بت دا هەر حەز ژێكرنا مە بمینت.
4- دەمێ گڤاشتن لسەر زەلامی هەبن حەز بێ دەنگیێ و تەناهیێ دكت،ڤێجا هشیاربی سەرێ وی ب ئاخفتنێ گێژ نەكەی بلا تۆرەیا وی بێتە خوار.
5- ئەگەر تەدیت ئەو نەیێ دروستە د تۆرەیا خۆدا هشیار بی نەبێژێ تووی خەلەتی،چنكو بڤێ ئاخفتنێ دێ بتر تۆرە بت،بهێلە هەتا بێهنا وی فرە دبت پاشی بۆ دیاربكە كو ئەو نەی دروستە.
6- پەسنا وی بكە بێژێ توو یێ حەقی توو گەلەك دوەستی ل كاری و هەروەسا بەرپرسایەتیا خێزانێ وپەروەردەكرنا زارۆكا كارێ تەیە.
7- بلا دلێ تە دەریا بت بۆ ئاخفتنێن زەلامێ تە،خۆ تۆرە نەكە ئەگەر ئەوی خەلەت ژی بت ئەو بخۆ دێ ل خۆ زڤرت.
8- دەمێ توو دگەل زەلامێ خۆ د ئاخڤی ب دەنگەكی نازك و رەوشتەكی جوان باخڤە داكو هەست ب بێن فرەهیێ بكت.
9- دەمێ توو دزانی رۆژەكێ گەلەك كار یێ هەی تێلەفونا وی بكە داكو هەست بكت هەردەم یێ ل بیراتە.
تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی
