تو دزانی هه‌تا كیلویه‌كێ‌ كێم دكه‌ی دڤێت چه‌ند كالوریان ب سۆژی؟ نۆش نیوز: هه‌ر گرامه‌كێ پرۆتین و كاربوهیدرا ژ چار كالوریا پێك دهێت، به‌لێ گرامه‌كێ روینا ژ نه‌هـ كالوریا پێك دهێت. زاراڤێ كالوری ناڤ و د ...

نێزیکی %30 رزگاربوويێن شێرپەنجێ تووشی کێم خەويێ دبن رووداو- هەولێر تیمێکی پزیشکان لە سەنتەری چارەسەری شێرپەنجەی دانا فاربەر دەڵێن بەشێکی رزگاربووانی شێرپەنجە تووشی گرفتەکانی کەمخەوی دەبنەوە. لە توێژین ...

بڤان رێيان خۆ دەولەمەند بكە و ببە ملیۆنێر وشه‌: لە توێژینەوەیەك كە رۆژنامەوانێكی ئابووری ئەنجامی داوە، دەركەوتووە كە چوار رێگەی سەرەكی بۆ دەوڵەمەندی و بوون بە ملیۆنێر هەیە و ئەو رێگایانەش لەلایەن سەتا ...

مفايێن خوارنا باجانێ  ZNA - ھەولێر تەماتە یەکێکە لە خواردنە سەرەکییەکانی زۆربەی خەڵکی بەتایبەتی لە کۆمەڵگەی خۆمان ، تەماتە ئەگەر بە شێوەیەکی رێک و پێک و ھاوسەنگ لە خواردن بەکارھات ئەوا سوودێکی زۆری بۆ ...

پـــــــه‌روه‌رده‌ هــۆنـــه‌ره‌ كوردستان تيڤى: (په‌روه‌رده‌كردن) و (گه‌وره‌كردن) دوو بابه‌تی جیاوازن، هه‌موو دایك و باوكێك ده‌توانێت منداڵه‌كانی گه‌وره‌ بكات، به‌ڵام مه‌رج نییه‌ بتوانێت په‌روه‌رده‌یا ...

پرچا ڤێ پیره‌ژنێ بوويه‌ جيێ سەره‌نجا خه‌لكێ كوردستان تيڤى: پیره‌ژنێك ماوه‌ی 22 ساڵه‌ قژی كورت نه‌كردووه‌ته‌وه‌ و ئه‌مه‌ش وایكردووه‌ كه‌ شێوازی قژی ئه‌و به‌ ته‌واوی بگۆڕێت، ته‌نانه‌ت خۆیشی له‌مه‌ سه‌ری ...

فەیسبووک و واتسئاپ نامێن نهێنی يێن بکارهێنەران ددەنە پۆلیسان ZNA-هەولێر تۆڕە کۆمەلایەتی و پەیوەندییەکانی (فەیسبوک و واتسئاپ) زانیاری و نامەی نهێنیی بەکارهێنەرانیان دەدنە پۆلیسی بەریتانی. ئاژانسی (بلوم ...

گۆڕەكێ دی‌ یێ‌ ئێزديان هاتە دیتن باسنيوز: ل گوندێ "گرزەرك" سەر ب ناحیا گرعزێر ڤە ل قەزا شنگال گۆرەكی دی یێ‌ ب كۆم دناڤ قەستەلەكێ‌ دا هاتە دیتن. خەیری زیبان ئەندامێ‌ جڤاتا قەزا شنگال (باسنیوز) دیار كر: ...

هاریکاریێن ئەمریکا بۆ پێشمەرگێن کوردستانێ دێ د بەردەوام بن ئەڤرۆ نیوز: ئەڤرۆ ئێکشەمبیێ وەزیرێ پێشمەرگەی شۆرش ئیسماعیل گەل ستیڤن فەیگن کونسولێ گشتی یێ ئەمریکا ل هەولێرێ کۆمبوو. ل گۆر راگەهاندنەکێ ل وەز ...

سەرۆک و لۆگۆیێ لیستا هەڤپەیمانیا کوردستانی دێ هێنە دیارکرن ئەڤرۆ نیوز: ئەڤرۆ پشتی نیڤرۆیێ ل بارەگایێ مەکتەبا سیاسی یا ئێکەتیێ ل هەولێرێ پارت و ئالیێن سیاسی یێن د ناڤ لیستا هەڤپەیمانیا کوردستانی کۆمبوو ...