ئازار 29, 2024

Lalish Media Network

صحيفة إلكترونية يومية تصدر باشراف الهيئة العليا لمركز لالش الثقافي والاجتماعي في دهوك - كوردستان العراق

ئاگه‌هدار بن ئەڤ خوارن و ڤه‌خوارن نابت به‌زگێ بەتال بخۆن

ئاگه‌هدار بن ئەڤ خوارن ڤه‌خوارن نابت به‌زگێ بەتال بخۆن

سپى:

چەند خواردن و خواراردنەوەیەک هەن ئەگەر بێتو بەسکی بەتال بیخۆیتەوە ئەوا کاریگاری نێگەتیڤی دەبیت لەسەر تەندروستی وەکوو:

1- قاوە و چا:خواردنەوەی چا و قاوە یەکێکە لەو خواردنەوانەی کە ڕەنگە زۆرێکمان تامەزرۆی خواردنەوەی بین بەتایبەت کاتێک ماندوین بەڵام ئەگەر بێتو بەسکی خاڵی بیخۆیتەوە ئەوا دەبیتە هۆی بەرزبونەوەی ترشەڵۆک ئەمەش هۆکارە بۆدڵەکزێ و هەروەها گرانی لەکرداری هەرس کردندا.

2- خواردنی بڕێکیزۆر شەکر: ئەگەر هاتوو بڕێکی زۆر شەکرت خوارد بەسکی خاڵ ئەوا لەش توانای بەرهەم هێنانی ئەنسۆلێن نامێنێت ئەمەش هۆکارە بە توشبون بە نەخۆشی شەکرە و لاوازی بونی گورچیلەکان و جەڵدە و هەروەها جەڵدەی دڵ.

3- وەرزش کردن لە هۆڵی لەش جوانی: هەندێک کەس لەوانەیە وا بیربکاتەوە کە وەرزش کردن بەسکی بەتاڵ دەبێتە هۆی سوتاندنی چەوری بەڵام زاناکان سەلماندویانە کە کاریگەری خراپی دەبێت لەسەر تەندروستی.

4- خوارنەوەی ماددە کهولیەکان: خواردنەوەی کهول بە سکی بەتاڵ دەبیتە هۆی بەرزبونەوەی پاستانی خوێن.

سەرچاوە: natural healthy

وە:هە-ف

 

تُتاح هذه الصورة أيضا في: کوردی

مقالات ذات صله

الرد

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

Copyright © 2021 by Lalish Media Network .   Developed by Ayman qaidi