تشرینی یه‌كه‌م 17, 2019

Lalish Media Network

صحيفة إلكترونية يومية تصدر باشراف الهيئة العليا لمركز لالش الثقافي والاجتماعي في دهوك - كوردستان العراق

دماوێ دووگیانیێ دا خانم نابت ڤان خوارنان بخۆن

دماوێ دووگیانیێ دا خانم نابت ڤان خوارنان بخۆن
وێستگە ستایل-

خانمان له‌ ماوه‌ی‌ دووگیانیدا پێویسته‌ له‌ خواردنی هه‌ندێك خۆراك دووربكه‌ونه‌وه‌ و هه‌ندێك خۆراكی دیكه‌ زۆر بخۆن چونكه‌ ئه‌مه‌ بۆ ته‌ندروستی خۆیان و كۆرپه‌كه‌یان به‌سووده‌.

لیستی ئه‌و خۆراكانه‌ی‌ خانمان نابێت له‌ ماوه‌ی‌ دووگیانیدا بیخۆن:

1- میوە و سەوزەی نەشۆراوە
2- شیر یان شیرەمەنی بەستەرە نەکراو( واتە نەکوڵێندرابێت)
3- گۆشتی سوور یان گۆشتی مریشکی نەکوڵاو
4- هێلکەی کاڵ هەروەها هەموو خواردنێکی حازرکراو کە هێلکەی کاڵی تیابێت
5- خواردنەوە کحوولیەکان
6- خواردنی دەریایی کاڵ(نەکوڵاو)
7- کافایین (بەرێژەیەکی کەم ئاساییە)
8- گۆشتی ئامادەکراو(لەقوتونراو)

مقالات ذات صله

الرد

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

Copyright © 2018 by Lalish Media Network .   Developed by Ayman Qaidi.